Thérapies de groupe pour les adultes

Le programme de thérapie cognitive basée sur la pleine conscience MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) est une intervention thérapeutique de groupe qui intègre la psychothérapie cognitive, la psychoéducation et la technique de la pleine conscience pour prévenir les rechutes dépressives et les états de tristesse et d'anxiété.

Chez les personnes ayant déjà vécu un épisode dépressif, ou d’autre trouble émotionnel, la probabilité de connaître un nouvel épisode est beaucoup plus forte que dans la population générale. La probabilité de rechute augmente avec le nombre d’épisodes déjà vécus. L'objectif premier est de vous apprendre à mieux déceler les signes avant-coureurs d’une rechute dépressive, anxieuse, ou d’un burn out et découvrir de nouvelles façons d’y répondre.

Ce programme de prévention s’adresse principalement à des personnes en rémission clinique (sans symptômes aigus), d’une dépression, d’un trouble anxieux, d’un épuisement psychique, d’un trouble post-traumatique stabilisé, de douleurs chroniques.

Le programme MBCT  se déroule en groupe de 5 à 6 personnes.

1 séance individuelle, 8 Séances hebdomadaires de 2h chacune et une journée d’approfondissement à la pratique.